Alguns cientistas que teria feito estudos sobre altura, Dr. Henry G. Beyers, MD., US Navy; Dr. E.H Bradford, do centro medico de cirurgia de Boston; Dr. Rene Ledent de psicologia medica e biotecnica; Robert Roaf, da revista cientifica de osso e cirurgia; e o Dr. P., M.D. da Ortopedia escandinava, concordam que crescer na fase adulta é possivel.

Dr. Henry G. Beyers, em seu artigo na revista cientifica Experimental Medicine, A influencia do exercicio no crescimento diz: ... qualquer crescimento depois dos 20 anos pode ser causa da diminuição das tres curvaturas da coluna vertebral ou do aumento de rigidez das fibro-cartilagens inter-vertebrais. Isso significa que toda pessoa tem um potencial de ficar ate 20 centimetros mais alto auto atraves de exercicios especificos para coluna. Ja os ossos das pernas podem crescer, mas devido a outro principio basico, construção de matriz ossea em micro cavernas que se formam devido a exercicios estressantes e localizados no osso.

A experiência de Clifford Atkins de Nova Iorque, de 54 anos, confirmou isso. Ele testificou que sua altura estava cerca de 2,5 centímetros maior depois de fazer exercícios específicos. O crescimento através de exercícios específicos foi descoberto ao acaso, quando o Dr. François Sambucy, tratava de pessoas com reumatismo. Muitas pessoas iam até ele com a finalidade de tratar a dor nas costas originada das vértebras. Em sua clínica havia vários aparelhos para tratar especificamente deste problema, como cordas suspensas por polias, racks, aparelhos de vibração, etc. Os pacientes notaram que estavam ficando mais altos. Assim, essa notícia se espalhou, e pessoas com outras intenções, o crescimento, passaram a ir para a clínica de tratamento de reumatologia. Foi constatado que outros exercícios específicos que não precisavam de aparelhos, também tinham o poder de fazer aumentar a estatura. “... É ótimo saber que não vamos precisar mais daqueles aparelhos todos que mais parecem artefatos de tortura medieval.” A eficiência dos exercícios específicos foi comprovado por vários institutos de crescimento e altura de vários países: EUA, França, Canadá, Índia e Europa. “Os exercícios parecem simples, porém não está nisso o segredo, está na maneira padrão do tempo e repetições deles..."

Coluna

A coluna é muito importante em determinar a altura final do seu corpo. É tão importante quanto a parte inferior do seu corpo. A espinha é composta de 33 segmentos de osso, as vértebras, porém somente 24 são permanentemente móveis e nunca se fundirão. Discos de cartilagem estão entre esses ossos. O tamanho dessas cartilagens determina o comprimento da coluna e assim influencia a sua altura total.Há 25 discos de cartilagem, que contam com 25% da sua altura. O que queremos aqui é tornar esses discos maiores, mais grossos. Assim, o tamanho de cada um deles irá se somar, resultando em um crescimento significativo. As outras 9 vértebras formam o sacro e o cóccix que são permanentemente imóveis. Ligamentos e músculos são responsáveis pela união das vértebras.

Quando estamos dormindo, líquidos acumulam-se nos discos. Dessa forma, estamos, em média, um centímetro mais alto quando acordamos. Porém, logo depois, a gravidade age sobre a coluna, comprimindo os discos e os líquidos saem. Então você volta a sua altura natural. Você já deve ter ouvido falar de uma tribo chamada Paduang. Nela, as mulheres têm o costume de adicionar anéis ao pescoço a cada ano de suas vidas. Esses anéis estressam a coluna na porção cervical e fazem com que seus pescoços aumentem de tamanho, podendo atingir 20 centímetros ou mais. Isso prova que quando estimulamos a coluna e os discos de cartilagem dela, ela cresce vários centímetros.

Pernas

As pernas são feitas de osso muito duro. Porém, quando sobre tensão e compressão adequadamente, criam-se microfraturas microscópicas. Arremeçadores de beisebol tem o braço direito (o braço usado pelos destros) 5 centímetros, em média maiores que o outro devido ao estresse ósseo durante os jogos. Lutadores de Kick Box têm, visivelmente, pernas longas. 

Durante o sono, o tecido ósseo, que é um tecido vivo, vascularizado e inervado, passa por um processo de reconstituição. Nesse processo, as células do tecido ósseo, chamadas osteoblastos, sintetizam matriz óssea formada de mucopolissacarídeos, sais de carbonato de cálcio, carbonato de fósforo e em menor quantidade fosfato de cálcio. Isso é simplesmente o crescimento ósseo. É o chamado alongamento plástico. 

Muitos médicos tradicionais, erroneamente, insistem em afirmar que o crescimento ósseo após a puberdade é impossível. Existe um fato. Já quase no final da puberdade, o organismo produz um hormônio chamado estrógeno. Este é responsável pelo desaparecimento gradual e irreversível dos discos de cartilagem que existem nas extremidades dos ossos longos e que são resposáveis pelo crescimento dos ossos. Eles chamam-se discos epifisários. Esses discos que, até então, têm respondido pelo crescimento das pernas e braços acabam. Então, ocorre o que os médicos chamam isso de fusão óssea. Eles comprovam isso através de um exame radiológico das mãos chamado idade óssea. A radiografia não indica a presença de traços mais claras nas extremidades dos ossos. Então, a pessoa é considerada adulta quanto a sua estrutura óssea. Isso significa que o corpo não irá mais crescer através da endocrinologia. O tecido ósseo não responde mais aos estímulos de hormônios. Assim, não adianta tomar hormônios do crescimento, HGH. Portanto, trata-se de achar a técnica apropriada para cada situação. Isso significa que para pessoas com idade acima de 18 anos necessitarão de métodos alternativos para estimular os ossos a crescerem, como o método de crescimento apresentado neste livro.

Caso já tenha mais de 18 anos, ficará desapontado ao procurar a ajuda da medicina tradicional. Os médicos não conhecem de forma alguma métodos alternativos para crescer na fase adulta, simplesmente, porque não aprenderam isso na faculdade. A grade curricular das faculdades de medicina no Brasil permanece imutável há décadas, dessa forma, resta ao médico procurar especializações no exterior. Como a estatura é considerada um caso estético, não há o menor interesse da classe médica em mudanças.